Nhật Ký Thay Đổi Bản Thân
- SỨC KHỎE THỂ CHẤT
| MỤC TIÊU | MÔ TẢ KẾT QUẢ | ĐIỂM (ĐẠT = 1; KHÔNG ĐẠT=0) |
| Ngủ trước 10 giờ | Dạ hôm qua con ngủ trễ, tới 11h15 con mới ngủ, dạ tại buổi chiều con không lo làm bài cho xong cứ 1 lúc lại chạy đi chơi nên đến tối muộn mới hoàn thành bài nên ngủ trễ ạ. | 0 |
| Dậy trước 5 giờ | Dạ hôm nay con dậy trễ, con dậy lúc 5h45, dạ con thấy hôm qua con ngủ trễ nên hôm nay con phải ngủ thêm xíu. | 0 |
| Ăn uống ít, lành mạnh. (ăn thanh đạm, ít dầu mỡ gia vị, không ăn đồ cay nóng, không ăn vặt, không ăn đồ ngọt, không ăn quá no, không ăn tối sau 7h00) | Dạ hôm nay con ăn uống lành mạnh ạ. Nhưng mà buổi tối con ăn hơi no ạ, tại vì mẹ con bảo ăn cố cho hết cho gọn không có lại để tới mai thế là con lại cố thêm 1 miếng cơm nữa ạ. Dạ con sẽ dần dần ăn uống giản dị tự nhiên hơn, ăn rau quả mọc tự nhiên, nấu ăn con sẽ cho ít hạt nêm và đường lại, ăn đồ luộc hấp nhiều hơn, không nuôi dưỡng cái tham vị của mình thêm lớn, ăn lại vị tự nhiên của rau củ trái cây lương thực. | 1 |
| Trưa ngủ 30 phút, dậy trước 13h00 còn học Đệ Tử Quy. | Dạ trưa nay con ngủ nhiều, con ngủ từ 1h30 – 3h00. Dạ do con khôn ý thức mạnh mẽ muốn dậy học bài, nên con cứ ngủ cho thỏa thích. | 0 |
| Lao động cho ra mồ hôi. (xong trước 6 giờ tối còn tắm rửa VSCN) | Dạ hôm nay con chưa lao động ạ. | 0 |
| Đi đứng nằm ngồi phải thường ngay thẳng, đoan trang. | Dạ hôm nay con lười biếng tùy tiện, cứ nằm dài ra không để ý tướng nằm ngồi của mình ạ, cũng không rèn luyện ạ, cứ để buông thả ạ. | 0 |
- SỨC KHỎE TINH THẦN
| MỤC TIÊU | MÔ TẢ KẾT QUẢ | ĐIỂM (ĐẠT = 1; KHÔNG ĐẠT=0) |
| Không xem linh tinh vô bổ | Dạ hôm nay con không xem linh tinh vô bổ ạ. Dạ nhưng buổi sáng nay con không làm gì cả con cứ oải người ra lười biếng, con đòi đi chơi rồi con cũng chẳng đi đâu nhưng con ở nhà con cũng chẳng làm gì con cứ nằm ườn ra ạ. Dạ hôm nay con con rất uể oải, lười biếng và lãng phí thời gian ạ. Không xem lung tung vô bổ nhưng cũng không nghe Pháp. Dạ buổi chiều con thấy con sai rồi, nên con rủ mẹ đi nhặt rau vừa nhặt rau con vừa tranh thủ nghe pháp ạ. | 1 |
| Đọc Đệ Tử Quy 2 lần sáng, tối (sau mỗi thời khóa niệm Phật) | Dạ hôm nay con có đọc Đệ Tử Quy 2 lần sáng và tối ạ. | 1 |
| Tập trung niệm Phật 600 câu sáng, tối (6h00 sáng và 7h00 tối) | Dạ hôm nay con có ngồi nghiêm chỉnh niệm Phật 1 lần buổi sáng ạ. Buổi tối con buồn ngủ quá nên con không niệm được con cứ ngủ gật ạ. | 0.5 |
| Tập trung nghe giảng Đệ Tử Quy 2 lần (sáng ngủ dậy và trưa ngủ dậy) | Dạ hôm nay con nghe Đệ Tử Quy 2 lần vào buổi chiều, lúc nhặt rau cùng với mẹ ạ. Dạ nhưng con vừa nhặt rau vừa nghe nên nhiều lúc cũng chưa tập trung lắm ạ, buổi sáng con chưa nghe ạ. | 0.5 |
| Báo cáo công quá cách cuối ngày | Dạ hôm nay con có báo cáo công Quá Cách ạ. | 1 |
- XÂY DỰNG CÁC MỐI QUAN HỆ
| MỤC TIÊU | MÔ TẢ KẾT QUẢ | ĐIỂM (ĐẠT = 1; KHÔNG ĐẠT=0) |
| Vui vẻ hòa nhã với mọi người | Dạ hôm nay con không được vui vẻ lắm, con hay cáu và hay chán nản vô cớ, uể oải, lười biếng ạ. | 0 |
| Tâm cung kính học tập mọi người | Dạ hôm nay con chưa để ý học tập mọi người ạ. | 0 |
| Quan tâm và giúp đỡ mọi người | Dạ hôm nay con phụ giúp mẹ nhặt rau ạ và dọn rửa ạ. | 1 |
| Cẩn thận lời nói | Dạ hôm nay con hay cáu bảo anh Vinh là anh bị điên à. Dạ con không cẩn thận lời nói nói lời thô tục ạ. | 0 |
| Xoa bóp cho mẹ | Dạ hôm nay con chưa xoa bóp cho mẹ ạ. | 0 |
- CỐNG HIẾN BẢN THÂN TẠO NÊN ẢNH HƯỞNG TỐT ĐẸP
| MỤC TIÊU | MÔ TẢ KẾT QUẢ | ĐIỂM (ĐẠT = 1; KHÔNG ĐẠT=0) |
| Phóng sanh | Dạ hôm nay con chưa phóng sanh ạ | 0 |
| In kinh sách | Dạ hôm nay con chưa in kinh sách ạ. | 0 |
| Phục vụ mọi người | Dạ hôm nay con chưa làm được việc gì phục vụ mọi người ạ. | 0 |
