Nhật Ký Thay Đổi Bản Thân
- SỨC KHỎE THỂ CHẤT (2.5/6)
| MỤC TIÊU | MÔ TẢ KẾT QUẢ | ĐIỂM (ĐẠT = 1; KHÔNG ĐẠT=0) |
| Ngủ trước 10 giờ | Dạ hôm qua con ngủ lúc 10 giờ ạ. | 1 |
| Dậy trước 5 giờ | Dạ hôm nay con dậy trễ, con dậy lúc 5h45, dạ 4 giờ 30 là con đã dậy rồi mà con lại ngủ tiếp tới 5h45 con mới dậy ạ. Dạ con lỗi nằm ráng, ngủ thêm. | 0 |
| Ăn uống ít, lành mạnh. (ăn thanh đạm, ít dầu mỡ gia vị, không ăn đồ cay nóng, không ăn vặt, không ăn đồ ngọt, không ăn quá no, không ăn tối sau 7h00) | Dạ hôm nay lúc ở nhà thì con ăn thanh đạm giản dị, còn đi ra ngoài thì con ăn chè, ăn bánh, con ăn bánh tráng trộn… Con ăn vặt đủ thứ linh tinh không tốt. | 0.5 |
| Trưa ngủ 30 phút, dậy trước 13h00 còn học Đệ Tử Quy. | Dạ trưa nay con ngủ 30 phút. | 1 |
| Lao động cho ra mồ hôi. (xong trước 6 giờ tối còn tắm rửa VSCN) | Dạ hôm nay con chưa lao động ạ. | 0 |
| Đi đứng nằm ngồi phải thường ngay thẳng, đoan trang. | Dạ hôm nay con cũng chưa để ý tới oai nghi đi đứng nằm ngồi lắm ạ, con vẫn làm theo thói quen cũ. | 0 |
- SỨC KHỎE TINH THẦN (2.5/7)
| MỤC TIÊU | MÔ TẢ KẾT QUẢ | ĐIỂM (ĐẠT = 1; KHÔNG ĐẠT=0) |
| Không xem linh tinh vô bổ Lãng phí thời gian. | Dạ hôm nay con xem linh tinh vô bổ nhiều. Dạ con xem nấu ăn chay này, để con nấu cho mọi người ăn, con còn vọng tưởng là con bán đồ ăn chay nữa nên con nghiên cứu. Dạ con xem tô màu tượng này, tại vì con mới mua ủng hộ em nhân viên 2 cái tượng nên con phải xem mẫu để tô. Dạ hồi sáng con đòi đi chơi, đòi đi lên núi vào rừng, muốn được gần gũi với thiên nhiên, xong rồi con cũng ngồi trên ô tô đi lung tung chả tới đâu hết cả buổi sáng chẳng được ích lợi gì lại còn say xe thêm mệt mỏi. Dạ thôi lần sau con không đi chơi thế nữa đâu. Con ở nhà con xuống dưới nhà vừa ngồi nghe pháp vừa hưởng được thiên nhiên rồi, không cần phải đi đâu xa. Dạ con thấy cái chướng ngại của con, con chưa quen để ưa thích thiện pháp, mà cứ thích theo ác pháp, không thích đi đường giải thoát mà cứ quen đi đường đọa lạc, không có việc gì thì chán nản, có việc thì lại cuốn theo đi mất hút. Dạ con phải sửa, thuận theo tập khí thì nó thoải mái lúc đó rồi lại dằn vặt rất nhiều sau đó, nên con phải sửa, phải rèn bản thân mình, cố gắng lên lúc đầu thì sẽ khó khăn sau quen rồi thì sẽ thoải mái nhiều. Cố gắng lên phải đi đường giải thoát, đừng đi đường đọa lạc nữa đã đi bao lâu nay đau khổ u tối mê muội rồi, phải đổi hướng thôi, đi đường giải thoát mới thật sự có được an vui. | 0 |
| Đọc Đệ Tử Quy 2 lần sáng, tối (sau mỗi thời khóa niệm Phật) | Dạ hôm nay con đọc Đệ Tử Quy 1 lần vào buổi sáng ạ. Buổi tối con chưa đọc Đệ Tử Quy ạ. | 0.5 |
| Tập trung niệm Phật 600 câu sáng, tối (6h00 sáng và 7h00 tối) | Dạ hôm nay con chưa ngồi niệm Phật ạ. Sáng con loay hoay làm gì con cũng không nhớ. Tối con cũng làm loanh quanh cứ lảng tránh việc niệm Phật, cảm thấy ngồi niệm Phật không vui bằng đi làm mấy việc lặt vặt hay sao nên con cứ làm linh tinh. | 0 |
| Tập trung niệm 10 câu Phật Hiệu 9 lần/ 1 ngày: trước và sau khi ăn 3 bữa là được 6 lần, trước và sau khi ngủ là được 8 lần, và trước khi làm việc trong ngày là 9. | Dạ hôm nay con chưa làm được ạ, hôm nay con mới bắt đầu thêm mục này ạ, tại vì bản thân con lười biếng giải đãi quá, 2 lần niệm Phật sáng tối mà cứ lảng tránh hoài, nên con thêm mục này để nếu có rớt mục trên thì ráng cố gắng được mục dưới ạ. Nhưng con vẫn sẽ luôn cố gắng 1 ngày phải ngồi tập trung niệm Phật 2 lần giống như mục trên không bỏ ạ. | 0 |
| Tập trung nghe giảng Đệ Tử Quy 2 lần (sáng ngủ dậy và trưa ngủ dậy) | Dạ hôm nay con mới nghe được nửa tập Đệ Tử Quy buổi sáng, rồi lại chạy đi làm việc lung tung. Buổi chiều thì mẹ con rủ đi làm việc nên con dặn là làm việc xong sẽ lên học bài. Rồi cuối cùng lên lại nằm xem nấu ăn, rồi lại xem tô tượng. Dạ con mải chơi quá ạ, dạ ngày mai con lại sửa, phải nghe giảng ít nhất 2 lần 1 ngày nhé. | 0 |
| Báo cáo công quá cách cuối ngày | Dạ hôm nay con có báo cáo công Quá Cách ạ. | 1 |
| Lập kế hoạch làm việc cho ngày mai | Dạ hôm nay con muốn thêm mục này vào vì con thấy những ngày nào hôm sau con có lên kế hoạch làm nhiều việc thì con thường ý thức dậy sớm và tranh thủ học bài hơn những ngày mà con không biết ngày mai phải làm gì. Dạ nên con thêm mục này, mong là sẽ có hiệu quả thúc đẩy con tranh thủ tu học không lười biếng mông lung chán nản nữa ạ. | 1 |
- XÂY DỰNG CÁC MỐI QUAN HỆ (1.5/5)
| MỤC TIÊU | MÔ TẢ KẾT QUẢ | ĐIỂM (ĐẠT = 1; KHÔNG ĐẠT=0) |
| Vui vẻ hòa nhã với mọi người | Dạ hôm nay con không được vui vẻ lắm, con hay cáu và hay chán nản, uể oải, lười biếng ạ. Dạ cái này con giống hôm qua ạ. Buổi sáng con đi chơi mà con cứ cáu gắt hoài, dạ tại con không nghe pháp, không niệm Phật nên cái tâm mới khổ sở mê muội như vậy. Dạ con biết nguyên nhân rồi thì con phải sửa, ngày mai con phải nghe Pháp nhiều, niệm Phật nhiều, thì tự nhiên con vui vẻ sáng lạn ra ạ. | 0 |
| Tâm cung kính học tập mọi người | Dạ hôm nay lúc con ghé qua Hội người khuyết tật thăm, con thấy chị chủ nhiệm rất là vui vẻ hòa nhã, lời nói nhẹ nhàng vui vẻ dễ nghe, khiến cho người nghe cảm thấy như được tắm trong gió xuân. Con nhận 1 bài học cho mình, dạ chị bị liệt mất 1 chân, đi lại bằng xe lăn, sinh hoạt trong hoàn cảnh cũng bình dị đơn giản, thiếu thốn, cũng chẳng được ở nhà đẹp như con, chẳng được gần thiên nhiên như con, mọi thứ đều chẳng được tiện nghi như con, mà sao chị cứ vui vẻ hiền dịu như 1 vị bồ tát vậy. Con nhìn lại bản thân mình thì quá đỏng đảnh rồi, nhà thì ở đẹp thoáng mát tiện nghi, xung quanh đều thoáng mát có cả view hồ, view đồng ngô, thế mà vẫn chưa thấy đủ, vẫn còn muốn đi tìm thiên nhiên, vẫn còn muốn này muốn kia, còn chán nản, rồi cáu gắt linh tinh … Con đúng là quá đỏng đảnh tham lam rồi. Dạ con biết con sai rồi, con xin sửa. Con biết con rất may mắn và hạnh phúc, con được lựa chọn rất nhiều, thì con sẽ cố gắng chọn cuộc sống đơn giản nhất trong hoàn cảnh hiện tại của con, không phải là muốn bỏ cái hoàn cảnh này đi đổi cái khác theo ý mình. Con sẽ chọn sử dụng thời gian mà con đang có phước như thế này vào việc học tập tu dưỡng, cuộc đời này để giải thoát sanh tử, vãng sanh Cực Lạc. Những việc nào không liên quan tới chuyện vãng sanh, những chuyện khiến cho con ở lại ta bà này thì con không làm nữa. Dạ con phải thường ghi nhớ bài học của chị đã mang tới cho con để nhắc nhở bản thân ạ. Dạ hôm nay con học tập anh Vinh giúp đẩy xe cho chị khi chị lên dốc nặng ạ. Da hôm nay con học tập anh Vinh lúc anh Vinh bảo con là lấy có 1 cái gối thì con thấy là con ích kỷ xưa giờ nó quen thói. Bình thường anh giải nệm thì anh để sẵn gối và chăn cho con nằm. Hôm nay con giải nệm thì con lại lấy đúng 1 cái gối con nằm. Dạ con phải sửa cái tâm ích kỷ không biết nghĩ cho người thành thường luôn nghĩ quan tâm chăm sóc tới mọi người ạ. | 1 |
| Quan tâm và giúp đỡ mọi người | Dạ hôm nay con chưa giúp đỡ được ai điều gì ạ. | 0 |
| Cẩn thận lời nói | Dạ hôm nay con chưa nói gì linh tinh ạ. Dạ nhưng con hay cáu với anh Vinh hay nói gắt gỏng nhăn nhó ạ. | 0.5 |
| Xoa bóp cho mẹ | Dạ hôm nay con chưa xoa bóp cho mẹ ạ. Dạ hồi tối con hay hỏi mẹ là mẹ có xoa bóp không mẹ con toàn bảo là không mẹ đi ngủ đây. Dạ con phải đổi thời gian xoa bóp cho mẹ xuống buổi trưa lúc mẹ ngủ trưa mới được ạ. | 0 |
- CỐNG HIẾN BẢN THÂN TẠO NÊN ẢNH HƯỞNG TỐT ĐẸP (0/3)
| MỤC TIÊU | MÔ TẢ KẾT QUẢ | ĐIỂM (ĐẠT = 1; KHÔNG ĐẠT=0) |
| Phóng sanh | Dạ hôm nay con chưa phóng sanh ạ | 0 |
| In kinh sách | Dạ hôm nay con chưa in kinh sách ạ. | 0 |
| Phục vụ mọi người | Dạ hôm nay con chưa làm được việc gì phục vụ mọi người ạ. | 0 |
KẾ HOẠCH LÀM VIỆC NGÀY MAI
2 công việc con sẽ làm ngày mai là: ( nhắc nhớ: 2 công việc này phải 1 là việc làm tròn bổn phận, 2 là việc giúp cho tu tập tiến bộ, ngoài 2 việc này ra thì không làm.)
- Sáng sang ba mẹ dọn nhà.
- Chiều giúp mẹ làm việc nhà.
| SÁNG | 5h00: Ngủ dậy vệ sinh cá nhân (30 phút) -> Học Đệ Tử Quy (90 phút) -> Niệm Phật (30 phút) -> Đọc Đệ Tử Quy (15 phút) -> Ăn sáng, dọn nhà (30 phút) = 3,5 tiếng.8h30: Công việc 1: qua nhà ba mẹ dọn dẹp, nấu ăn, và ăn cơm với ba mẹ sau đó về nghỉ ngơi | |
| CHIỀU | 13h00: dậy học Đệ Tử Quy14h30: xuống xoa bóp cho mẹ sau đó giúp mẹ làm việc nhà.18h30: tắm, ăn tối và dọn dẹp. | |
| TỐI | 19h30: niệm Phật và đọc Đệ Tử Quy20h30: Báo cáo công quá cách và lên kế hoạch cho ngày mai. |
