Dạ hôm nay con có cố gắng hơn 1 chút, nhưng vẫn còn dở lắm, lười biếng lắm, dạ con sẽ cố gắng hơn vào ngày mai ạ.
SỨC KHỎE THỂ CHẤT (1/6)
MỤC TIÊU
MÔ TẢ KẾT QUẢ
ĐIỂM (ĐẠT = 1; KHÔNG ĐẠT=0)
Ngủ trước 10 giờ
Dạ hôm qua con mải mê xem phim nên ngủ rất trễ, 12h30 con mới ngủ ạ.
0
Dậy trước 5 giờ
Dạ sáng nay con dậy rất trễ, 7h00 con mới dậy ạ.
0
Ăn uống ít, lành mạnh. (ăn thanh đạm, ít dầu mỡ gia vị, không ăn đồ cay nóng, không ăn vặt, không ăn đồ ngọt, không ăn quá no, không ăn tối sau 7h00)
Dạ hôm nay con thường ăn quá no, buổi trưa con ăn 1 tô bún đầy, buổi tối cũng vậy. Dạ nguyên nhân là do con không giữ nguyên tắc của mình, cả nể, nên cô lấy cho con bao nhiêu thì con ráng ăn hết bấy nhiêu. Dạ con sai rồi, con phải chủ động với cái thân của mình, nên ăn như thế nào thì chủ động ăn như thế, phải giữ nguyên tắc của mình, mọi người sẽ tôn trọng.
0
Trưa ngủ ít, nghỉ ngơi trong vòng 1 tiếng.
Dạ trưa nay con đã ngủ nhiều. Con ngủ từ 2h00 tới 3h30 mới dậy. Con cảm thấy người rất uể oải không có sức lực gì. Nguyên nhân: 1 là do tối con thức quá khuya, thức khuya quá nhiều ngày liên tiếp. 2 là do con tiếp thu quá nhiều ô nhiễm làm tâm bị mệt mỏi nhiệt não, đau đầu. 3 là do con trong ngày lại ngủ quá nhiều, khiến cho cơ thể trì trệ lười biếng. 4 là do con ăn nhiều, thường ăn quá no, ăn uống không thanh đạm. Dạ con phải sửa đổi lại, ngủ sớm, ăn ít, trong ngày ngủ ít, và không tiếp thu tri thức ô nhiễm nữa.
0
Lao động cho ra mồ hôi. (xong trước 6 giờ tối còn tắm rửa VSCN)
Dạ hôm nay con có lạy Phật 15 phút ra chút mồ hôi.
0.5
Đi đứng nằm ngồi phải thường ngay thẳng, đoan trang.
Dạ hôm nay con thường để ý giữ thẳng lưng khi ngồi ạ. Nhưng cũng có lúc con vẫn gù lưng, đứng chống tay lên hông,… nhìn chưa được cung kính lắm ạ.
0.5
SỨC KHỎE TINH THẦN (3/7)
MỤC TIÊU
MÔ TẢ KẾT QUẢ
ĐIỂM (ĐẠT = 1; KHÔNG ĐẠT=0)
Không xem linh tinh vô bổLãng phí thời gian.
Dạ hôm nay con có xem linh tinh vô bổ. Dạ buổi trưa trước khi ngủ con có xem thêm 1 tập phim nữa. Dạ con sai rồi, con cứ tò mò mãi nên cuối cùng con cũng mò vào xem. Rồi con thấy vớ vẩn quá. Dạ con sai rồi, con không xem nữa đâu ạ.
0
Đọc Đệ Tử Quy 2 lần sáng, tối(sau mỗi thời khóa niệm Phật)
Dạ hôm nay con đọc Đệ Tử Quy 1 lần buổi tối.
0.5
Tập trung niệm Phật 600 câu sáng, tối(6h00 sáng và 7h00 tối)
Dạ hôm nay con có niệm Phật 1 lần vào buổi tối ạ.
0.5
Tập trung niệm 10 câu Phật Hiệu 9 lần/ 1 ngày: trước và sau khi ăn 3 bữa là được 6 lần, trước và sau khi ngủ là được 8 lần, và trước khi làm việc trong ngày là 9.
Dạ hôm nay con niệm: 3 lần. Trước khi ăn cơm 3 bữa sáng chiều tối.Sau khi ăn cơm con hay quên, khi đi ngủ con cũng quên mất.
0
Tập trung nghe giảng Đệ Tử Quy 2 lần(sáng ngủ dậy và trưa ngủ dậy)
Dạ hôm nay con nghe Đệ Tử Quy 1 lần buổi tối ạ.
0.5
Báo cáo công quá cách cuối ngày và lên kế hoạch làm việc cho ngày mai.
Dạ hôm nay con có Báo cáo và Lên kế hoạch.
1
Hoàn thành công việc đề ra trong ngày.
Dạ hôm nay con hoàn thành được ½ công việc ạ.
0.5
XÂY DỰNG CÁC MỐI QUAN HỆ (2.5/5)
MỤC TIÊU
MÔ TẢ KẾT QUẢ
ĐIỂM (ĐẠT = 1; KHÔNG ĐẠT=0)
Vui vẻ hòa nhã với mọi người
Dạ hôm nay con vui vẻ hòa nhã với mọi người.
1
Tâm cung kính học tập mọi người
Dạ hôm nay chưa được cung kính học tập lắm: Lúc chị Tuyết chỉ cách trị mụn con không từ chối học tập con bảo con chỉ cần ngủ sớm là sẽ hết mụn, con thấy chị cũng không vui lắm ạ. Dạ con thấy con sai rồi ạ. Con Ngã Mạn rồi ạ. Dạ hôm nay con học tập mọi người. Dạ hôm nay con học tập Ánh, Ánh dù chưa nghe Pháp nhiều nhưng đều đặn hằng ngày đều lễ Phật đọc kinh trì chú niệm Phật không bỏ ngày nào. Dạ con cũng phải học tập duy trì công khóa đều đặn.Dạ con học tập chị Tuyết rất để ý quan tâm mọi người, luôn từ tốn cẩn thận trong làm các công việc.
0.5
Quan tâm và giúp đỡ mọi người
Dạ hôm nay con chưa giúp đỡ được ai điều gì ạ.
0
Cẩn thận lời nói
Dạ hôm nay con có cẩn thận lời nói nhưng lúc chị Tuyết chia sẻ cách trị mụn thì con lại chưa cẩn thận lắm con lại nói gạt đi, không cung kính, không lắng nghe. Dạ con rút kinh nghiệm lần sau ai chia sẻ cho con điều gì thì con cứ cung kính lắng nghe ạ.
0.5
Quan tâm chăm sóc cho mẹ.
Dạ hôm nay con đòi xoa bóp cho mẹ nhưng mẹ không chịu, tại tối mẹ tắm sạch rồi mẹ không muốn con động vô mẹ nữa. Mẹ bảo mẹ chỉ xoa bóp buổi trưa thôi. Dạ mai con sẽ xin xoa bóp cho mẹ vào buổi trưa ạ.
0.5
CỐNG HIẾN BẢN THÂN TẠO NÊN ẢNH HƯỞNG TỐT ĐẸP (0/3)
MỤC TIÊU
MÔ TẢ KẾT QUẢ
ĐIỂM (ĐẠT = 1; KHÔNG ĐẠT=0)
Phóng sanh, hộ sanh.
Dạ hôm nay con chưa có tâm yêu thương các bạn kiến. Con thấy các bạn bò nhiều quá con thấy không hoan hỷ lắm, con lấy phấn rôm rắc chỗ các bạn hay đi lại trong phòng con với cái tâm là khó ưa, muốn đuổi các bạn đi chỗ khác ạ.
0
In kinh sách, chia sẻ thiện pháp.
Dạ hôm nay con chưa làm được ạ.
0
Phục vụ mọi người
Dạ hôm nay con chưa phục vụ mọi người ạ.
0
BÁO CÁO LÀM VIỆC NGÀY 18.7
2 công việc con sẽ làm ngày mai là: ( nhắc nhớ: 2 công việc này phải 1 là việc làm tròn bổn phận, 2 là việc giúp cho tu tập tiến bộ, ngoài 2 việc này ra thì không làm.)
Sáng: Giúp Trang gửi thiết kế cho bên in ấn. (15 phút) -> HOÀN THÀNH.
Chiều: dọn dẹp nhà cửa. -> CHƯA HOÀN THÀNH, VÌ CON NGỦ NHIỀU VÀ NGỦ DẬY TRỄ QUÁ, ĐẾN GIỜ ĐI CHƠI CÙNG MỌI NGƯỜI VÀ CON ĐI LUÔN NÊN CON CHƯA DỌN DẸP NHÀ CỬA ĐƯỢC Ạ.
SÁNG
5h00: Ngủ dậy vệ sinh cá nhân (30 phút) -> Học Đệ Tử Quy (60 phút) -> Niệm Phật (30 phút) -> Đọc Đệ Tử Quy (15 phút) -> Ăn sáng, dọn nhà (30 phút) = 3 tiếngGiúp Trang gửi thiết kế cho bên in ấn.
CHIỀU
13h30: Ngủ dậy -> Học Đệ Tử Quy = 90 phút.3h00: dọn dẹp nhà cửa.
TỐI
7h00: Niệm Phật (30 phút) -> Đọc Đệ Tử Quy (15 phút) -> Học Đệ Tử Quy (90 phút) = 2.5 tiếng.9h30: Báo cáo công quá cách và lên kế hoạch cho ngày mai.
KẾ HOẠCH LÀM VIỆC NGÀY 19.7
2 công việc con sẽ làm ngày mai là: ( nhắc nhớ: 2 công việc này phải 1 là việc làm tròn bổn phận, 2 là việc giúp cho tu tập tiến bộ, ngoài 2 việc này ra thì không làm.)
Sáng: dọn dẹp nhà cửa.
Chiều: ………….
SÁNG
5h00: Ngủ dậy vệ sinh cá nhân (30 phút) -> Học Đệ Tử Quy (60 phút) -> Niệm Phật (30 phút) -> Đọc Đệ Tử Quy (15 phút) -> Ăn sáng, dọn nhà (30 phút) = 3 tiếng8h00: Dọn dẹp nhà cửa.
