Nhật Ký Thay Đổi Bản Thân

Dạ hôm nay là 1 ngày con chơi điện thoại rất rất là nhiều. Buổi trưa con ngồi lướt video ngắn trên facebook hết 3 tiếng, từ 12 giờ tới 3 giờ. Buổi tối con lại ngồi nghịch thêm 1 tiếng nữa. Dạ con thấy rất buồn bản thân mình vì sao mà không thể dứt ra được, khiến cho lãng phí biết bao nhiêu thời gian, khiến cho tâm hồn bị khuấy động ô nhiễm nặng nề che mù tâm giác ngộ, khiến cho chính bản thân sau đó cũng cảm thấy rất là chán nản, hối hận và uể oải lười biếng thêm rất nhiều. Dạ bản thân con là 1 đứa rất là tùy tiện, rất là yếu đuối, không hề có chút kỷ luật nào đối với bản thân. Dạ chỉ muốn cắt hết những cái duyên không tốt này. Con đã khóa hết các ứng dụng làm con bị mê hoặc. Con hi vọng là nó sẽ giúp cho con 1 phần nào hướng tâm tới việc tu học nhiều hơn.

1. SỨC KHỎE THỂ CHẤT (2/6)

MỤC TIÊU	MÔ TẢ KẾT QUẢ	ĐIỂM (ĐẠT = 1; KHÔNG ĐẠT=0)
Ngủ trước 10 giờ	Dạ hôm qua con ngủ trễ, 11h30 con mới lên giường nhưng vì buổi trưa hôm qua con đã ngủ quá nhiều và ngủ quá trễ nên con đã bị khó ngủ rất lâu mới ngủ được.	0
Dậy trước 5 giờ	Dạ sáng nay con dậy 4h45 phút khi chuông báo thức reo thì con rất buồn ngủ nhưng con cố gắng bật phim hoạt hình Đệ Tử Quy lên xem cho tỉnh ngủ dậy. Với cả là hôm qua anh Vinh có nói con 1 câu là anh nghĩ em nên tắt báo thức đi, vì có bao giờ dậy được đâu. Dạ nên con vì sĩ diện con phải dậy cho bằng được ạ.	1
Ăn uống ít, lành mạnh. (ăn thanh đạm, ít dầu mỡ gia vị, không ăn đồ cay nóng, không ăn vặt, không ăn đồ ngọt, không ăn quá no, không ăn tối sau 7h00)	Dạ hôm nay buổi tối con ăn rất là no, đến bây giờ cái bụng con vẫn còn rất là no ạ. Dạ con sai rồi. Con nhất định phải ăn tối ít lại vào ngày mai ạ.	0.5
Trưa ngủ ít, nghỉ ngơi trong vòng 1 tiếng.	Dạ trưa nay con không ngủ ạ. Tại vì con mải mê lướt facebook nên con bỏ ngủ luôn. Thế mà khi học bài thì cứ buồn ngủ lên buồn ngủ xuống, lướt facebook thì chẳng thấy buồn ngủ tí nào. Con đúng là nghiệp chướng sâu nặng.	0
Lao động cho ra mồ hôi. (xong trước 6 giờ tối còn tắm rửa VSCN)	Dạ hôm nay con chưa lao động ạ.	0
Đi đứng nằm ngồi phải thường ngay thẳng, đoan trang.	Dạ hôm nay con có để ý giữ thẳng lưng khi ngồi, nhưng khi ngồi ăn cơm thì con còn gác chân lên thanh bàn, thành ghế, có lúc lại ngồi khoanh chân lên ghế. Dạ con phải ngồi ngay ngắn nghiêm trang hơn ạ.	0.5

• SỨC KHỎE TINH THẦN (1.5/7)
  
  

MỤC TIÊU	MÔ TẢ KẾT QUẢ	ĐIỂM (ĐẠT = 1; KHÔNG ĐẠT=0)
Không xem linh tinh vô bổ Lãng phí thời gian.	Dạ hôm nay con xem linh tinh vô bổ rất nhiều và đã làm lãng phí rất nhiều thời gian sống bình an ạ.	0
Đọc Đệ Tử Quy 2 lần sáng, tối (sau mỗi thời khóa niệm Phật)	Dạ hôm nay con chưa đọc Đệ Tử Quy lần nào ạ.	0
Tập trung niệm Phật 600 câu sáng, tối (6h00 sáng và 7h00 tối)	Dạ hôm nay con chưa tập trung niệm Phật lần nào ạ. Sáng thì sau khi con học Đệ Tử Quy xong cảm thấy buồn ngủ quá nên đã đi ngủ, tự nhủ là ngủ 15 phút thôi rồi dậy niệm Phật nhưng con đã ngủ 1 tiếng đồng hồ tới 8 giờ luôn, là hết giờ công phu sáng luôn ạ.	0
Tập trung niệm 10 câu Phật Hiệu 9 lần/ 1 ngày: trước và sau khi ăn 3 bữa là được 6 lần, trước và sau khi ngủ là được 8 lần, và trước khi làm việc trong ngày là 9.	Dạ hôm nay con nhớ niệm Trước và sau khi ngủ buổi tối.Trước bữa ăn trưa và ăn tối. Tổng là 4 lần ạ. Còn lại con toàn quên ạ. Dạ con sẽ để ý hơn, lúc nào nhớ ra thì con niệm bù cũng được ạ.	0
Tập trung nghe giảng Đệ Tử Quy 2 lần (sáng ngủ dậy và trưa ngủ dậy)	Dạ hôm nay con nghe giảng Đệ Tử Quy 1 lần vào buổi sáng ạ.	0.5
Báo cáo công quá cách cuối ngày và lên kế hoạch làm việc cho ngày mai.	Dạ hôm nay con có báo cáo công quá cách và lên kế hoạch ngày mai ạ.	1
Hoàn thành công việc đề ra trong ngày.	Dạ hôm qua con chưa hoàn thành công việc kế hoạch đã đề ra ạ. Buổi sáng thì con cứ loanh quanh không sang mẹ sớm, tới gần giờ nấu ăn rồi thì sao qua được nữa. Buổi chiều thì con cũng ỡm ờ, bản thân đã chơi điện thoại tới 3h00 rồi, sau đó lại đi với mọi người đi mua đồ, về rồi thì cũng trễ nên cũng không đi được nữa. Tất cả đều tại con ẫm ờ, không tranh thủ dứt khoát, lại thêm chơi điện thoại quá nhiều mất hết thời gian nữa ạ. Dạ ngày mai con xin lại tiếp tục lập mục tiêu làm 2 việc hôm nay con chưa làm được ạ.	0

• XÂY DỰNG CÁC MỐI QUAN HỆ (2/5)
  
  

MỤC TIÊU	MÔ TẢ KẾT QUẢ	ĐIỂM (ĐẠT = 1; KHÔNG ĐẠT=0)
Vui vẻ hòa nhã với mọi người	Dạ hôm nay con vui vẻ hòa nhã với mọi người ạ.	1
Tâm cung kính học tập mọi người	Dạ hôm nay con cũng giữ cung kính với mọi người nhưng con chưa học tập được gì ạ.	0.5
Quan tâm và giúp đỡ mọi người	Dạ hôm nay con phụ giúp nấu cơm trưa và phụ cùng rửa chén ạ. Lúc mẹ mang đồ lên cầu thang con đỡ đồ và mang lên giúp mẹ ạ. Dạ nhưng con lại chưa giúp mẹ dọn dẹp nhà cửa. Chỉ lau được 1 ít, còn lại mẹ đều phải làm hết ạ.	0.5
Cẩn thận lời nói	Dạ hôm nay con vội rủ Mai Anh đi trong khi con chưa rõ ràng việc con sẽ đi như thế nào. Dạ hôm nay con cũng hay nói với mẹ với thái độ không được hoan hỷ lắm, vì thấy mẹ lại chuyển lại đồ đạc thấy rất là vất vả ạ. Tại con lười biếng quá nên thấy cơ hội làm việc giúp đỡ mẹ nhưng con lại cảm thấy phiền não ạ. Dạ con sai rồi, là do con lười biếng ạ.	0
Quan tâm chăm sóc cho mẹ.	Dạ hôm nay con cũng chưa quan tâm mẹ nhiều, trong khi hôm nay mẹ chuyển đồ đạc có rất nhiều việc, nhà cửa rất bừa bộn cần con trợ giúp, con thì có dư thời gian nhưng trưa con đã lên nằm xem Facebook tới chiều, tối thì lại lên vừa tắm vừa xem linh tinh. Dạ hôm nay con chưa hiếu thảo với mẹ, chưa làm được: “Cha mẹ bảo, chớ làm biếng.”	0

• CỐNG HIẾN BẢN THÂN TẠO NÊN ẢNH HƯỞNG TỐT ĐẸP (1/3)
  
  

MỤC TIÊU	MÔ TẢ KẾT QUẢ	ĐIỂM (ĐẠT = 1; KHÔNG ĐẠT=0)
Phóng sanh, hộ sanh.	Dạ hôm nay con có rửa nước vô mấy bạn kiến gió, con có đổ ra chỗ khô nhưng con cũng không biết là các bạn ấy có sống được không nữa ạ. Vì con không cẩn thận đã để rổ bắp ở ngoài khiến cho các bạn vào nhiều, con đã đập đập cho các bạn đi hết trước khi rửa lại bắp nhưng khi rửa thì cũng còn sót mấy bạn ạ.	0
In kinh sách, chia sẻ thiện pháp.	Dạ hôm nay con chưa làm được ạ.	0
Phục vụ mọi người	Dạ hôm nay con có nấu ăn 1 chút cho mọi người ạ. Buổi chiều con có chở mọi người đi mua đồ, mua 1 ít đồ ăn về nhà cho mọi người ăn.	1

KẾ HOẠCH NGÀY MAI.

Sáng: Qua thăm mẹ và phụ giúp việc nhà cho mẹ.

Chiều: Đi hỏi thăm hộ nghèo trong khu làng dân tộc cạnh nhà để chuẩn bị tặng 1 chút gạo cho họ.