Nhật Ký Thay Đổi Bản Thân
BẢNG THEO DÕI RÈN LUYỆN NGÀY 25.7
Dạ hôm nay con đã tiến bộ hơn hôm qua 1 chút, nhưng con vẫn chưa nghe Pháp, niệm Phật nhiều, thời gian rất là ít; còn chưa đọc Đệ Tử Quy; chưa hết lòng giúp đỡ công việc cho mẹ, cho cô; con ngủ nhiều; lang thang nhiều.
Dạ ngày mai con phải cố gắng hơn ạ.
- SỨC KHỎE THỂ CHẤT (3/6)
| MỤC TIÊU | MÔ TẢ KẾT QUẢ | ĐIỂM (ĐẠT = 1; KHÔNG ĐẠT=0) |
| Ngủ trước 10 giờ | Dạ hôm qua con ngủ trễ, 11 giờ con ngủ ạ. | 0 |
| Dậy trước 5 giờ | Dạ sáng nay con dậy được trước 5 giờ ạ. | 1 |
| Ăn uống ít, lành mạnh. (ăn thanh đạm, ít dầu mỡ gia vị, không ăn đồ cay nóng, không ăn vặt, không ăn đồ ngọt, không ăn quá no, không ăn tối sau 7h00) | Dạ hôm nay con ăn uống ít lành mạnh ạ. | 1 |
| Trưa ngủ ít, nghỉ ngơi trong vòng 1 tiếng. | Dạ trưa nay con lại nghỉ trưa nhiều ạ. 1 giờ thì con nằm nghỉ, con chơi điện thoại 30 phút rồi con ngủ từ 1h30 tới 3h00, sau đó con loanh quanh tới 3h30 con mới bắt đầu học Đệ Tử Quy. | 0 |
| Lao động cho ra mồ hôi. (xong trước 6 giờ tối còn tắm rửa VSCN) | Dạ hôm nay con có lao động làm việc nhà buổi sáng ạ. | 0.5 |
| Đi đứng nằm ngồi phải thường ngay thẳng, đoan trang. | Dạ hôm nay con có thường để ý giữ thẳng lưng khi ngồi ạ, thỉnh thoảng con cũng còn quên, còn vắt chân, còn gác chân… con nhớ ra thì con lại chỉnh lại ạ. | 0.5 |
- SỨC KHỎE TINH THẦN (4/7)
| MỤC TIÊU | MÔ TẢ KẾT QUẢ | ĐIỂM (ĐẠT = 1; KHÔNG ĐẠT=0) |
| Không xem linh tinh vô bổ Lãng phí thời gian. | Dạ hôm nay con ít xem linh tinh ạ. Nhưng con vẫn xem 30 phút trước khi ngủ trưa ạ. Dạ con sẽ cố gắng hơn ạ. | 0.5 |
| Đọc Đệ Tử Quy 2 lần sáng, tối (sau mỗi thời khóa niệm Phật) | Dạ hôm nay con chưa đọc Đệ Tử Quy lần nào ạ. | 0 |
| Tập trung niệm Phật 600 câu sáng, tối (6h00 sáng và 7h00 tối) | Dạ hôm nay con tập trung niệm Phật 1 thời khóa buổi sáng ạ. Buổi tối nhà con có khách nên con lại không niệm được ạ. | 0.5 |
| Tập trung niệm 10 câu Phật Hiệu 9 lần/ 1 ngày: trước và sau khi ăn 3 bữa là được 6 lần, trước và sau khi ngủ là được 8 lần, và trước khi làm việc trong ngày là 9. | Dạ hôm nay con nhớ niệm 5 lần Trước và sau khi ngủ buổi tối.Trước 3 bữa ăn. Dạ con vẫn quên niệm sau khi ăn xong và trước, sau khi ngủ trưa. | 0.5 |
| Tập trung nghe giảng Đệ Tử Quy 2 lần (sáng ngủ dậy và trưa ngủ dậy) | Dạ hôm nay con nghe giảng Đệ Tử Quy 1 lần vào buổi chiều ạ. | 0.5 |
| Báo cáo công quá cách cuối ngày và lên kế hoạch làm việc cho ngày mai. | Dạ hôm nay con có báo cáo và lên kế hoạch ạ. | 1 |
| Hoàn thành công việc đề ra trong ngày. | Dạ hôm nay con hoàn thành việc đã đề ra trong ngày ạ. | 1 |
- XÂY DỰNG CÁC MỐI QUAN HỆ (2.5/5)
| MỤC TIÊU | MÔ TẢ KẾT QUẢ | ĐIỂM (ĐẠT = 1; KHÔNG ĐẠT=0) |
| Vui vẻ hòa nhã với mọi người | Dạ hôm nay con vui vẻ hòa nhã với mọi người ạ. | 1 |
| Tâm cung kính học tập mọi người | Dạ hôm nay con có giữ cung kính với mọi người ạ. Nhưng con cũng chưa học tập được gì ạ. | 0.5 |
| Quan tâm và giúp đỡ mọi người | Dạ hôm nay con có phụ nấu ăn cho mọi người, con để ý giúp mẹ quét nhà rửa chén. Dạ nhưng lúc mẹ dọn dẹp con thấy lười lười nên con đã đi nghỉ ạ. | 1 |
| Cẩn thận lời nói | Dạ hôm nay con chưa cẩn thận lời nói khi em Hùng nói là em bán Tobbokki giá 15 ngàn, con hỏi tiền cost bao nhiêu em nói là 10 ngàn, con lại toang toác ra là ô bán thế thì ăn cháo à em. Dạ con lại tùy tiện, nói thiếu suy nghĩ nữa rồi. Lại còn đem cái tâm ô nhiễm của mình làm ô nhiễm người khác, nghĩ là phải lời gấp đôi mới bán. Con đúng là ô nhiễm, tham lam, còn dạy người khác tham lam. Dạ con sai rồi ạ. Có dịp con sẽ nói lại, động viên và tán thán em ạ. | 0 |
| Quan tâm chăm sóc cho mẹ. | Dạ hôm nay con chưa quan tâm chăm sóc cho mẹ nhiều ạ. Lúc mẹ dọn dẹp con cũng không giúp đỡ gì nhiều. Dạ con lại lười biếng. Dạ con phải sửa. Phải tận tâm chăm sóc cha mẹ hết lòng, bất cứ lúc nào. | 0 |
- CỐNG HIẾN BẢN THÂN TẠO NÊN ẢNH HƯỞNG TỐT ĐẸP (2/3)
| MỤC TIÊU | MÔ TẢ KẾT QUẢ | ĐIỂM (ĐẠT = 1; KHÔNG ĐẠT=0) |
| Phóng sanh, hộ sanh. | Dạ hôm nay con làm được ạ. | 1 |
| In kinh sách, chia sẻ thiện pháp. | Dạ hôm nay con chưa làm được ạ. | 0 |
| Phục vụ mọi người | Dạ hôm nay con phụ giúp nấu ăn, dọn dẹp cho mọi người ạ. | 1 |
KẾ HOẠCH NGÀY MAI.
Dạ ngày mai con không có kế hoạch gì. Thời gian con sẽ dành nghe Pháp niệm Phật, giúp đỡ mọi người, có việc gì thì con làm đó, không thì con lại nghe Pháp niệm Phật ạ.
