Ăn uống ít, lành mạnh. (ăn thanh đạm, ít dầu mỡ gia vị, không ăn đồ cay nóng, không ăn vặt, không ăn đồ ngọt, không ăn quá no, không ăn tối sau 7h00)
Dạ sáng nay con đi ăn sáng với anh Vinh, con ăn hết 1 tô mỳ quảng, nó rất mặn và nhiều gia vị. Ăn xong thì cả buổi sáng con đã rất khát nước và phải uống nước rất nhiều ạ. Dạ trưa con ăn cơm bình thường với ba mẹ. Tối nay con ăn yến mạch ạ.
0.5
Trưa ngủ 30 phút, dậy trước 13h00 còn học Đệ Tử Quy.
Dạ trưa nay con ngủ nhiều. Con lại ngủ lố 1 tiếng. Con đặt báo thức là 3h00 dậy (dạ hôm nay con đi dọn dẹp nhà ba mẹ tới 2h30 mới về tới nhà ạ.) nhưng mà tới 4h00 con mới dậy. Dậy rồi thì cũng rất mệt, buổi tối cũng rất buồn ngủ chứ chẳng tỉnh táo chút nào.
0
Lao động cho ra mồ hôi. (xong trước 6 giờ tối còn tắm rửa VSCN)
Dạ hôm nay con có lao động dọn dẹp nhà ba mẹ ạ.
1
Đi đứng nằm ngồi phải thường ngay thẳng, đoan trang.
Dạ hồi tối nay con ngồi xem youtube thì con ngồi rất là gù và gù rất lâu, mấy tiếng đồng hồ ngồi xem đều ngồi không thẳng.
0
SỨC KHỎE TINH THẦN (3/6)
MỤC TIÊU
MÔ TẢ KẾT QUẢ
ĐIỂM (ĐẠT = 1; KHÔNG ĐẠT=0)
Không xem linh tinh vô bổLãng phí thời gian.
Dạ hôm nay con lãng phí thời gian nhiều ạ. Dạ chiều nay con ngủ nhiều. Dạ ngủ dậy xong thì lại xem điện thoại, con xem cách làm mấy đồ uống tốt cho sức khỏe. Dạ tối thì con xem nghiên cứu học làm bánh mì chay, xôi chay… từ 7h00 tối tới 10h00 tối là 3 tiếng đồng hồ lận, con xem lung tung hết cả ạ. Dạ lần sau con xin sửa, không phải việc gấp thì con phải sắp xếp, lên kế hoạch làm rồi mới được làm, không được tùy tiện xen vô trong ngày sẽ trễ nải những việc cần phải làm của ngày hôm đó như hôm nay cả buổi chiều và buổi tối con không học tập tu hành được gì cả toàn ngồi xem nghiên cứu lung tung hết cả lên. Dạ con xin sửa ạ.
0
Đọc Đệ Tử Quy 2 lần sáng, tối(sau mỗi thời khóa niệm Phật)
Dạ hôm nay con đọc Đệ Tử Quy 1 lần buổi sáng ạ.
0.5
Tập trung niệm Phật 600 câu sáng, tối(6h00 sáng và 7h00 tối)
Dạ hôm nay con có cố gắng ngồi niệm Phật vào buổi sáng ạ. Buổi tối con ngồi nghiên cứu làm bánh mì chay hết 3 tiếng đồng hồ nên con chưa niệm Phật ạ.
0.5
Tập trung niệm 10 câu Phật Hiệu 9 lần/ 1 ngày: trước và sau khi ăn 3 bữa là được 6 lần, trước và sau khi ngủ là được 8 lần, và trước khi làm việc trong ngày là 9.
Dạ hôm nay con niệm được: 6 lần ạ. Tối trước khi ngủ và sáng ngủ dậy.Trước khi ăn sáng, trưa tối. Sau khi ăn thì con toàn quên.Buổi trưa sau khi ngủ dậy. Trước khi ngủ thì con quên. Trước và sau khi làm việc con chưa có nhớ niệm Phật ạ.
0.5
Tập trung nghe giảng Đệ Tử Quy 2 lần(sáng ngủ dậy và trưa ngủ dậy)
Dạ hôm nay con nghe Đệ Tử Quy tranh thủ lúc gấp đồ buổi sáng được 30 phút, lúc quét lau nhà cửa con cũng nghe được 1 tập. Dạ còn buổi chiều con chưa nghe ạ. Con mải xem nghiên cứu món ăn chay xong con lại đi dọn nhà nên con đã chưa nghe giảng ạ. Dạ con xin sám hối ạ. Dạ ngày mai con lại cố gắng học tập chăm chỉ hơn ạ.
0.5
Báo cáo công quá cách cuối ngày và lên kế hoạch làm việc cho ngày mai.
Dạ hôm nay con có báo cáo công Quá Cách và lên kế hoạch làm việc cho ngày mai ạ.
1
XÂY DỰNG CÁC MỐI QUAN HỆ (2/5)
MỤC TIÊU
MÔ TẢ KẾT QUẢ
ĐIỂM (ĐẠT = 1; KHÔNG ĐẠT=0)
Vui vẻ hòa nhã với mọi người
Dạ hôm nay con vui vẻ hòa nhã với mọi người ạ.
1
Tâm cung kính học tập mọi người
Dạ hôm nay con chưa để ý và học tập được gì từ mọi người ạ.
0
Quan tâm và giúp đỡ mọi người
Dạ hôm nay con phụ cùng các em dọn quán ạ.
1
Cẩn thận lời nói
Dạ trưa nay lúc đang ăn cơm với ba mẹ, ba mẹ có kể chuyện con ăn chậm, thế thì bé nuôi vất vả lắm. Dạ con cũng nói vào cho vui nhưng con lại không cẩn thận con đã nói lời thô tục. Con kể ngày bé con ăn chậm nên hay bị ăn tát. Dạ con sai rồi. Con không nên nói từ “ăn tát”. Mà cũng không nên nói chuyện không hay, thật sự thì con cũng chỉ nghe kể lại. Đệ Tử Quy dạy con là: “Thấy chưa thật, chớ nói bừa.”
0
Xoa bóp cho mẹ
Dạ hôm nay con chưa xoa bóp cho mẹ ạ. Dạ tối con cũng chưa vấn an mẹ, ngày hôm nay con chưa quan tâm nhiều tới mẹ, chỉ chào hỏi vài câu. Dạ ngày mai con sẽ quan tâm mẹ hơn. Phải sắp xếp thời gian, và làm việc theo kế hoạch, việc nào chưa cần gấp thì không được xen vào trong ngày, phải sắp xếp làm sau. Nếu không thì sẽ bỏ lỡ những việc nên làm thì lại không làm ạ.
0
CỐNG HIẾN BẢN THÂN TẠO NÊN ẢNH HƯỞNG TỐT ĐẸP (1.5/3)
MỤC TIÊU
MÔ TẢ KẾT QUẢ
ĐIỂM (ĐẠT = 1; KHÔNG ĐẠT=0)
Phóng sanh
Dạ hôm nay lúc con lau nhà có để ý né các bạn kiến và nhện ạ. Con đợi các bạn đi rồi con lau ạ. Dạ nhưng thỉnh thoảng con vẫn vô tình quẹt trúng 1 bạn ạ. Dạ lần sau con sẽ cẩn thận hơn ạ. Dạ với lúc con xếp quần áo, con không để ý dẫm phải mấy bạn kiến ạ. Dạ lần sau xếp quần áo con sẽ để ý hơn tại vì chỗ đó là đường đi của mấy bạn nên con phải né ra chút ạ.
0
In kinh sách
Dạ hôm nay con có khởi ý muốn thỉnh sách và con có tìm hỏi nhưng họ lại đang hết sách nên con chưa thỉnh được thành công ạ.
0.5
Phục vụ mọi người
Dạ hôm nay lau nhà ba mẹ cho mọi người chuẩn bị tới ở cộng tu ạ.
1
BÁO CÁO LÀM VIỆC NGÀY 13.7
2 công việc con sẽ làm ngày mai là: ( nhắc nhớ: 2 công việc này phải 1 là việc làm tròn bổn phận, 2 là việc giúp cho tu tập tiến bộ, ngoài 2 việc này ra thì không làm.)
Sáng: Sang ba mẹ dọn nhà. -> Hoàn thành.
Chiều: Làm vườn rau, làm phân bón cho rau. Để có rau cho mọi người ăn. -> Hoàn thành, nhưng chưa chu đáo giống như con đã đặt mục tiêu ạ. Dạ con đặt mục tiêu là con sẽ đào đất lên rồi cho phần phân bón xuống nhưng lúc con làm thì trễ giờ quá trời cũng sắp tối và còn mưa nữa nên con chỉ đổ xuống đất rồi thôi ạ.
SÁNG
5h00: Ngủ dậy vệ sinh cá nhân (30 phút) -> Học Đệ Tử Quy (30 phút) -> Niệm Phật (30 phút) -> Đọc Đệ Tử Quy (15 phút) -> Ăn sáng, dọn nhà (30 phút) = 2.5 tiếng7h30: Qua ba mẹ dọn dẹp nhà cửa.
CHIỀU
13h00: Học Đệ Tử Quy.14h30: Phụ giúp mẹ việc nhà và làm vườn.18h00: tắm, ăn tối và dọn dẹp.
TỐI
19h30: niệm Phật và đọc Đệ Tử Quy20h30: Báo cáo công quá cách và lên kế hoạch cho ngày mai.
KẾ HOẠCH LÀM VIỆC NGÀY MAI 14.7
2 công việc con sẽ làm ngày mai là: ( nhắc nhớ: 2 công việc này phải 1 là việc làm tròn bổn phận, 2 là việc giúp cho tu tập tiến bộ, ngoài 2 việc này ra thì không làm.)
Sáng: dọn dẹp nốt bếp ngoài quán để có chỗ để đồ nấu ăn tặng cơm cho mọi người.
Chiều: nghiên cứu và ghi chép chuẩn bị cho món bánh mì chay.
