Nhật Ký Thay Đổi Bản Thân

BẢNG THEO DÕI RÈN LUYỆN NGÀY 28.7

Dạ hôm nay con lại thụt lùi. Con đi ăn và chơi với mọi người hết cả ngày, chiều tối về con lại đi chơi cầu lông với mọi người, tới tối thì tắm rửa rồi Quý Anh lại vào nói chuyện, dạ nên cả ngày con chưa chăm lo học tập được cho bản thân, con thấy con lại xa Phật rồi ạ. Dạ ngày mai con ở nhà, con sẽ chăm chỉ chăm lo học tập hơn ạ.

1. SỨC KHỎE THỂ CHẤT (2/6)

MỤC TIÊU	MÔ TẢ KẾT QUẢ	ĐIỂM (ĐẠT = 1; KHÔNG ĐẠT=0)
Ngủ trước 10 giờ	Dạ hôm nay con lại ngủ trễ ạ, bây giờ là 12 giờ hơn rồi ạ.	0
Dậy trước 5 giờ	Dạ sáng nay con dậy trễ, 6 giờ con mới dậy ạ, nên lúc con niệm Phật nghe Pháp xong thì cũng tới 8h00, mất cơ hội quan tâm với mẹ và bác buổi sáng ăn gì ạ.	0
Ăn uống ít, lành mạnh. (ăn thanh đạm, ít dầu mỡ gia vị, không ăn đồ cay nóng, không ăn vặt, không ăn đồ ngọt, không ăn quá no, không ăn tối sau 7h00)	Dạ hôm nay con đi ăn buffet, con lại tham nên con ăn no quá, con ăn no đến tối con vẫn no căng bụng. Dạ con lại sai rồi, vì tham mà con làm tổn hại đến cơ thể của mình, dạ lần sau con sẽ để ý không ăn nhiều như vậy nữa, kể cả đi ăn buffet ạ.	0
Trưa ngủ ít, nghỉ ngơi trong vòng 1 tiếng.	Dạ trưa nay con ngủ 1 chút ở trên xe bus ạ.	1
Lao động cho ra mồ hôi. (xong trước 6 giờ tối còn tắm rửa VSCN)	Dạ hôm nay con có đi chơi cầu lông với mọi người ạ.	1
Đi đứng nằm ngồi phải thường ngay thẳng, đoan trang.	Dạ hôm nay con thường ngồi không được ngay thẳng lắm ạ.	0

• SỨC KHỎE TINH THẦN (3/7)
  
  

MỤC TIÊU	MÔ TẢ KẾT QUẢ	ĐIỂM (ĐẠT = 1; KHÔNG ĐẠT=0)
Không xem linh tinh vô bổ Lãng phí thời gian.	Dạ hôm nay con không xem linh tinh vô bổ ạ.	1
Đọc Đệ Tử Quy 2 lần sáng, tối (sau mỗi thời khóa niệm Phật)	Dạ hôm nay con chưa đọc Đệ Tử Quy lần nào ạ.	0
Tập trung niệm Phật 600 câu sáng, tối (6h00 sáng và 7h00 tối)	Dạ hôm nay con tập trung niệm Phật 1 thời khóa buổi sáng ạ.	0.5
Tập trung niệm 10 câu Phật Hiệu 9 lần/ 1 ngày: trước và sau khi ăn 3 bữa là được 6 lần, trước và sau khi ngủ là được 8 lần, và trước khi làm việc trong ngày là 9.	Dạ hôm nay chưa nhớ niệm Phật nhiều ạ. Trước bữa ăn con cũng quên ạ. Tại con tham ăn quá ạ.	0
Tập trung nghe giảng Đệ Tử Quy 2 lần (sáng ngủ dậy và trưa ngủ dậy)	Dạ hôm nay con nghe giảng Đệ Tử Quy 1 lần vào buổi sáng ạ. Dạ nhưng con nghe chưa được tập trung lắm ạ.	0.5
Báo cáo công quá cách cuối ngày và lên kế hoạch làm việc cho ngày mai.	Dạ hôm nay con có báo cáo và lên kế hoạch ạ.	1
Hoàn thành công việc đề ra trong ngày.	Dạ hôm nay con chưa mua được lương thực cho thầy, cũng chưa giúp đỡ và học tập được mọi người nhiều ạ.	0

• XÂY DỰNG CÁC MỐI QUAN HỆ (1.5/5)
  
  

MỤC TIÊU	MÔ TẢ KẾT QUẢ	ĐIỂM (ĐẠT = 1; KHÔNG ĐẠT=0)
Vui vẻ hòa nhã với mọi người	Dạ hôm nay con vui vẻ hòa nhã với mọi người ạ.	1
Tâm cung kính học tập mọi người	Dạ hôm nay con chưa được cung kính lắm ạ. Dạ hôm nay con học tập được: Lúc bác tài xế nói người gửi hàng không trả tiền trước, con học được lần sau gửi hàng phải trả tiền trước kẻo bác tài xế sẽ phiền ạ.Lúc có chị lên nhầm chuyến xe bus, lúc chị xuống chị xin lỗi bác tài xế và tất cả mọi người trên xe ạ.	0.5
Quan tâm và giúp đỡ mọi người	Dạ hôm nay con chưa quan tâm giúp đỡ được mọi người nhiều, con chỉ quét được nhà cho Thầy thôi ạ. Dạ con cũng có nhiều cơ hội để quan tâm mọi người như là lấy đồ ăn giúp mọi người nhưng con lại sợ là con lấy món đó mọi người không thích ăn nên con lại thôi. Dạ lúc tối con có thể không đi chơi cầu lông để ở nhà nấu ăn cho bác với mẹ nhưng con lại đi ham vui.	0
Cẩn thận lời nói	Dạ hôm nay con không cẩn trọng lời nói, con nói chuyện bình thường không để ý tới ạ.	0
Quan tâm chăm sóc cho mẹ.	Dạ hôm nay con chưa chăm sóc được gì cho mẹ ạ.	0

• CỐNG HIẾN BẢN THÂN TẠO NÊN ẢNH HƯỞNG TỐT ĐẸP (1/3)
  
  

MỤC TIÊU	MÔ TẢ KẾT QUẢ	ĐIỂM (ĐẠT = 1; KHÔNG ĐẠT=0)
Phóng sanh, hộ sanh.	Dạ hôm nay con làm được ạ.	1
In kinh sách, chia sẻ thiện pháp.	Dạ hôm nay con chưa làm được ạ.	0
Phục vụ mọi người	Dạ hôm nay con không phục vụ được mọi người ạ.	0

KẾ HOẠCH NGÀY MAI.

Dạ ngày mai con ở nhà nấu ăn cho cả nhà, thời gian còn lại con sẽ dành nghe Pháp và niệm Phật ạ.